Witam, w lutym mam egzamin do Straży Pożarnej będzie bieg na 50m i na 1000m. Mój czas to 50m-7.71sek, na 1000km-3m29sek. Chciałbym na 1 km do lutego zrobić poniżej 3min 15sek a na 50m jakieś 6.60sek (jeśli jest to możliwe) I od września zaczynam treningi, basen w sobotę i niedzielę, mma(o godzinie 20) w pon,wt,śr,czw,pt , bieganie(o godz. 17) 3x w tyg.(2 dni po 5km a jeden po 50m kilkanascie razy) I pytanie czy to ma sens? Czy nie jest tego za dużo, może coś zmienić ? Mam gdzieś mase, chodzi mi tylko o to by na egzaminie mieć jak najlepsze czasy. Więc będe wdzięczny jak ktoś mi doradzi.

Ostatnio edytowany przez gajtas1 (2010-07-20 16:01:07)