PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC

WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W SIADZIE

WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE

WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU

WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGIELKI W LEŻENIU

PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA

PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE POZIOMEJ STOJĄC

PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE POZIOMEJ W PODPORZE

POMPKI NA PORĘCZACH

POMPKI W PODPORZE TYŁEM

PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC

WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM